Center Berlin Location
​Schützenstrasse 14,
​12165 Berlin

Anfahrt

Fünf Minuten Fussweg vom S+U-Bahnhof Steglitz
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S-Bahn: S1 -bis S-Bahnhof Steglitz
U9: Station Rathaus Steglitz
Busse: M48. M82, M85, 170, 186, 188, 283, 284, 285, 380 bis S+U-Bahnhof Steglitz
Auto: Anfahrt über A100 und A103, Autobahnausfahrt Wolfensteindamm
Parkplätze: In der Umgebung & vor dem Center unterschiedlich verfügbar

Kraftvolle & Leichte Körperhaltung
Wie Geht Das?​

Elegantes und kraftvolles Aufrichten der Wirbelsäule durch einen neu erlernbaren Gebrauch des Körpers, im Einklang mit dem Körper innewohnenden Designs. Durch Muskeln, die die Qualität von Länge und Geschmeidigkeit wiederfinden dürfen. Durch eine neue, bewusste und proaktive Beziehung unserer Sinne zur Aussenwelt. 
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Ein wunderbar leichtes Körpergefühl, eine attraktive Haltung und geschmeidiger Gang sind möglich!  Hartnäckige innere Anspannungen loszuwerden und deine eigene Person klarer im Alltag wahrzunehmen ist leichter als du denkst.
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Das Leben bereichernde und verschönernde Sinne in sich wieder neu zu erwecken erhebt alles, was wir täglich tun, auf ungeahnte Weise.


​Unterricht auf Englisch oder Deutsch, so wie es dir am besten gefällt.
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Flora hat sich erneut verpflanzt. Als Berliner Pflanze in Prenzelberg geboren und aufgewachsen, hat sie über 20 Jahre in Kalifornien gelebt, gelernt und erfolgreich die Alexander Technik unterrichtet. Jetzt ist sie nach Berlin zurückgekehrt und hat eine neue Alexander Technik Praxis in Berlin-Steglitz eröffnet. 
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Alexander coaching bietet dir nicht nur eine verbesserte Beziehung zur eigenen körperlichen Integrität, sondern auch neue, inspirierende Selbstwahrnehmung im täglichen Leben. 

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​Die Kraft Der Veränderung

Verspannungen Loslassen

Energie und Ruhe Gewinnen

Geschmeidige Bewegung

Neues Körperbewusstsein

Verbesserte Bewegungsfunktionen

Integrative Stressbewältigung

Innere Klarheit & Kraft

Selbstregulation & Wohlbefinden

Selbst-Respekt 

Anmut und Innere Stärke


​Die Einzigartigkeit Der Alexander Technik 
Erfahrungen Aus Der Praxis 

Prolog. Während meiner vielen Jahre in San Francisco war mein Alexander Office in einer der prominentesten Strassen in Downtown SF, im 4. Stock eines 12-stöckigen Gebäudes, welches als einzigstes in naher Umgebung das Erdbeben von 1906 überlebt hatte....

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​Wirkliche, echte Veränderung unseres inneren und äusseren Wesens ist nur möglich, wenn Denken, Angewohnheiten und Körpergebrauch als untrennbar verstanden werden.
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Wir müssen neue Fragen stellen: Wie steuern wir unseren Körper wenn wir unter Druck stehen? Was beeinflusst diese Steuerung? Was denken wir im Moment der Unsicherheit (in einer bestimmten Umwelt), und wie verhalten sich unsere Muskeln? Wie beeinflussen Gedanken unsere Muskeln, und Muskeln unsere Wahrnehmung? Wie genau drücken sich eingefahrene Gedankenmuster als Angewohnheiten aus? Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei?

Wie kann ich dieses Wissen anwenden, um mich bewusst und positiv im Alltag zu beeinflussen?
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Wir brauchen eine neue Methode des Lernens und der Selbstverantwortlichkeit. Sie existiert zwar schon seit über 120 Jahren, ist aber leider immer noch ein Geheimtip. Diese Methode verbindet die oben genannten Aspekte und lehrt den Menschen gleichzeitig, seinen Körper und Gedanken in direkter Beziehung zu seiner Umwelt zu verstehen. Sie lehrt, wie lebendige Anatomie und Physiologie im Verhältnis zu unbewussten Gedanken, Angewohnheiten, Umwelt und Bewegung so zu gebrauchen sind dass Leichtigkeit, körperliche Aufrichtung, Schmerzfreiheit, Selbstausdruck, innere Stärke, Anmut und Wohlbefinden wieder möglich sind.
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Es geht also darum, den Menschen als Ganzheit zu verstehen und ihm neue Handlungsweisen anzubieten, die auf allen Ebenen zugleich Veränderungen erlauben. Darin liegt das Besondere der Alexander Technik.
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In der Alexander Technik adressieren wir nicht nur die ganze Person, was auch in medizinischen Kreisen immer häufiger als notwendig erkannt wird, sondern wir adressieren auch die kognitive Repräsentation des Körpers in unserem Gehirn. Wir beeinflussen den ganzen Menschen auf allen Ebenen zugleich.
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Neurowissenschaften sind ein wichtiges Gebiet andauernder Weiterbildung für Alexander Lehrer, denn vieles verändert sich schnell auf dem Gebiet der Gehirnforschung. In der Alexander Technik verändern wir bewusst das 'Körperschema' - die Repräsentation bestimmter Teile unseres Körpers im Gehirn - und beeinflussen damit direkt die Erfahrung von Verspannungen und Schmerzen.
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 Mit anderen Worten, wie wir unseren Körper durch Gehirn und Nerven System wahrnehmen, beeinflusst wie stark sich unsere Schmerzen anfühlen. Dieser Vorgang verläuft bei jedem Menschen individuell und muss erst einmal erkannt werden. 
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Das ist der Grund warum die Alexander Technik als eine Art des aktiven Unterrichts verstanden werden muss, und nicht als passive Behandlung. 
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